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Pasta-Gerichte |
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Lasagne nach Bauernart4 PersonenZutaten: 250 Gramm LasagneblätterZubereitungsanweisungen: Butter in einem Topf erhitzen, Mehl einrühren und mit Sahne und Milch Erfaßt von Renate Husmann 05/1999
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Romanesco mit Paprikasauce2 PersonenZutaten: 1 Peperoni, rot (nach Geschmack)Zubereitungsanweisungen: Schalotten abziehen, würfeln, in der Butter glasig werden lassen, in (c) Renate Husmann
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Kraut-Nudeln4 PortionenZutaten: 250 Gramm Penne (kurze Röhren-Nudeln)Zubereitungsanweisungen: Schnell und einfach TIP: Der Weißwein läßt sich gut durch naturtrüben Apfelsaft, gemischt mit etwas Wasser und Zitronensaft ersetzen. Schmeckt genau so gut! Quelle: MFI 11/99
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Spaghetti mit scharfer Ananassauce1 Person(en)Zutaten: 125 Gramm Spaghetti; (125 g = 1 Portion)
Zubereitungsanweisungen:- ungewöhnlich aber gut- Ideal, wenn es schnell gehen soll - Zubereitungszeit ca. 20 Minuten Die Spaghetti nach Anweisung kochen. Die Zwiebeln hacken und in reichlich Olivenöl glasig dünsten. Die kleingeschnittenen Ananas und das Tomatenmark dazugeben und mit Ananassaft zu einer cremigen Sauce verrühren. Mit den italienischen Kräutern, Salz und reichlich Cayennepfeffer würzen. Pro Portion ca. 590 kcal/2.48O kJ, 19 g Eiweiß, 15g Fett, 99g Kohlenhydrate + 8g Ballaststoffe. Anmerkung: die italienischen Kräuter dürfen auch getrocknete sein; frische glatte Petersilie, feingehackt schmeckt ebenfalls sehr gut. Vegetarisch fit! 3/2000 (aus Viva vegan!)
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Spaghetti Josephine4 Portion(en)Zutaten:1 mittelgroßer BlumenkohlZubereitungsanweisungen:Der Name dieses Gerichts erinnert an eine italienische Tante, die zu Besuch kam und einem Mädchen in North Carolina die Scheu vor dem Knoblauch nahm. Kürzlich rief die Nichte aus: "Wie soll ich nur kochen, uns ist der Knoblauch ausgegangen!"Blumenkohl, in Röschen zerteilt in einem Topf mit wenig Wasser gardünsten - die Röschen müssen noch "Biß" haben! Spaghetti in reichlich Salzwasser knackig garen. Währenddessen in einem kleinen Topf den frischen Knoblauch, feingehackt im Olivenöl anschwitzen, die Butter und die Petersilie, feingehackt zugeben und noch etwas ziehen lassen. Spaghetti und Blumenkohl mischen, mit der Sauce begießen, gründlich vermengen und mit dem Parmesankäse nd dem Pfeffer aus der Mühle bestreuen. Wenn sie statt Blumenkohl Broccoli nehmen, schmeckt das Gericht ebenso gut und sieht noch aparter aus. Quelle: GARLIC (Gilroy Knoblauch Festival in Kalifornien)
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(03/2000) · |